Motion

Får jag i alla fall !

Och om du tar ett par stavar i händerna ökar du belastningen på cirkulationen markant och förbränner ännu fler kalorier. I genomsnitt ökar energiförbrukningen med 20 procent jämfört med gång utan stavar - och man har uppmätt en ökad energiförbrukning på upp till 46 procent.
Stavarna gör att du kan ta längre steg och på så sätt aktivera både lårens baksida och sätesmusklerna. Eftersom du konstant tar i med stavarna ger du kroppen en skjuts som hjälper till att öka farten, samtidigt som du avlastar knäna. Stavarna främjar även rotationen i ryggraden, vilket också ökar steglängden och energiförbrukningen. Så det så!

IMG_0007

Dessutom får man uppleva naturen. Eftersom jag sköter motionerandet på väg till och från jobbet ca 15 km dagligen så slipper jag byta om och iväg till något pass när jag kommer hem. Tröttsamt tycker jag! Den här årstiden är ju så underbar. Och ju äldre man blir ju grönare och vackrare blir det.

Maten kan vara ett problem tycker jag. Äter nog för lite på dagen lunch vid 11,30 Oftast en sallad eller en halv omelett och grönsaker förstås och sedan en banan innan jag stavar hem, då är jag så hungrig och trött så jag skulle kunna äta en mindre häst, tror jag. Men lite disciplin har jag ändå. Så det går framåt.

Hurra va ja e bra

Ha det gott och var rädd om dig

Kommentarer

  1. Anna1 juni 2011 kl. 01:12

    Så du kör stavgång Karin? Jag är lite sugen då jag tror att det skulle vara otroligt bra men det skulle kännas lite udda då ingen riktigt har fattat det där med stavgång här. Det går en lite udda karl i parken med stavar men annars ser man sällan någon.
    Vad duktig du är med både mat och motion, heja dig!

    SvaraRadera
  2. Lill-Åsa1 juni 2011 kl. 01:50

    Men det är ju så mycket jobbigare att gå med stavar så varför skulle man göra det. Närå.

    SvaraRadera
  3. Karin1 juni 2011 kl. 05:50

    Haha, Åsa. Men du gymmar ju efter jobbet. DET är jobbigt och tråkigt tycker jag. Har börjat många gånger och slutat lika många gånger.
    Anna, jag var en av dom första som stavade i Ängelholm. Började efter min diskbråksoperation! Gick just imorse och funderade på hur länge jag stavat och kom fram till att jag haft mina stavar sedan år 2000. I början fick jag många kommentarer.
    Du, du har glömt något (skidorna) eller hur är föret idag? Men sånt får man sätta sig över. Älskar mina stavar

    SvaraRadera

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Ingen bra början

Bild
Har haft en lång period med sömnlöshet. Inget ovanligt iof . Men när man inte somnat när klockan är halv fyra blir man lätt hysterisk. Springer upp och ner i sängen, hostar och nyser. Vaknar halv åtta och försöker få upp ögonen. Jag har ögondroppar som jag ska ta för mina torra ögon men tar fel och droppar Revaxör i ögat.  DJÄVLAR så ont det gjorde . Upp och försöker skölja ögat. Ingen bra början på dagen direkt. Imorgon har jag bokat bord och packat bilen för att stå på loppis i Vårberg. Och på söndag skulle jag jobbat. Blir varken det ena eller andra. Var tvungen att ta mig till vårdcentralen och träffa min läkare som konstaterade, astma och skrev ut olika inhalatorer. Precis som när jag var i Sydney. Nu ska jag ha ryggläge några dagar! Det är nog lite synd om mig. 😷
Läs mer

Halvan

Bild
    Vilken fantastisk helg det varit. Får nog säga som Marie. Får man vara så här glad och lycklig? Tillvaron kan minsann snabbt förändras. För två veckor sedan fanns den här mannen inte i mitt liv. Sedan står han där helt plötsligt och han känns som det är min andra halva som saknats. Alla pusselbitar, föll plötsligt på plats. Jag får nypa mig i armen ibland för att förstå att det är sant. Det händer så mycket nu så det är nästan svårt att ta in.     Fredagskvällen blev extra trevlig när Helen och Edvin kom över. Vi hade en jättetrevlig kväll. Åt och drack, pratade resor och andra trevligheter.     Lördagen när vi vaknade visste vi inte riktigt vad vi skulle hitta på. Så det blev en dagsutflykt till Nyköping. Solen sken, men det blåste något alldeles förskräckligt. Nyköping var en vit fläck på kartan för mig. Men tänk vilken överraskning det blev. En jättecharmig liten stad alldeles vid vattnet.    Små gamla trähus i alla kulörer.     Mysiga inn
Läs mer

Koh Samui och Railay bech

Bild
   Söta katter finns här också. Men har nog aldrig sett så mycket söta katter som på Koh Tao         Två nätter på Samui. Papaya sallad och kycklingspett , hur gott som helst. Poolen vid frukost bordet, inte så tokigt heller;-)     Tycker om deras långa sandstränder och att man kan köpa god mat på stranden.     Flyger Samui till Krabi. Där snor dom bobylotion (för stor flaska) och korkskruven med en liten kniv på, som jag glömt i botten på ryggsäcken. Orutinerat!! Man lär sig när man reser själv;-) Det är bara du som får ta smällen. Ingen att skylla på och ingen som säger Vad var det jag sa?     Efter mycket om och men så kommer jag till Railay beach. Såg ju trevligt ut!     Frågade efter hotellet. Och fick en dålig vägbeskrivning som gjorde att jag fick släpa väskorna i sanden efter mig i tjugo min. Det fanns en genväg som jag hittade lite senare!     Och apor överallt. Det här poserade snällt, men jag passerade en liten sopti
Läs mer